Καρκίνος του μαστού και yoga

Ο μήνας Οκτώβρης, είναι αφιερωμένος στην πρόληψη και ενημέρωση γύρω από τον καρκίνο του μαστού και οι γυναίκες που τον έχουν νικήσει βρίσκονται στις επάλξεις για να υποστηρίξουν αυτές που παλεύουν τώρα.

Στην μάχη επιστρατεύονται γιατροί, ψυχολόγοι, η οικογένεια της ασθενούς αλλά και δάσκαλοι yoga και pilates.

Το 1ο εργαλείο των τελευταίων είναι:
Η ΑΝΑΠΝΟΗ
- δημιουργεί χώρο
- βοηθά στην κινητοποίηση της λέμφου και των μυών
- ηρεμεί τον νου
- μειώνει το μετεγχειρητικό άγχος

Το 2ο εργαλείο είναι:
Η ΚΙΝΗΣΗ και μπορεί να ξεκινήσει 6-8 εβδομάδες μετά την μαστεκτομή. Στόχο έχει:
- την αποκατάσταση του εύρους κίνησης
- την καλύτερη στάση σώματος
- την ενδυνάμωση
- την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
- τον βαθύ και ήρεμο ύπνο

Κάθε μέρα, μια καινούργια μέρα. Ας έχουμε ευγνωμοσύνη για αυτήν!