Πως να μειώσουμε τις ψυχολογικές μεταπτώσεις το Φθινόπωρο, με τη βοήθεια της yoga.

Η συνεπής πρακτική yoga, πέρα από τη σωματική ενδυνάμωση και ευλυγισία που προσφέρει, κάνει και το νου μας να είναι πιο δυνατός και ευέλικτος!

Μας μαθαίνει:

• να μην έχουμε τόσες αυξομειώσεις στην διάθεση μας, αλλά και όταν συμβαίνουν, να τις αγκαλιάζουμε για να μπορούν να αλλάξουν ευκολότερα.
• να θυμόμαστε πως και η κακή διάθεση είναι μέρος της ζωής και χρειάζεται αποδοχή.
• να υποδεχόμαστε κάθε περίοδο του χρόνου με μια αίσθηση καλωσορίσματος.
• πως κάθε περίοδος έχει την αξία της και η προσαρμογή και η ανθεκτικότητα, είναι πολύτιμα στοιχεία.

Μπορεί λοιπόν οι φθινοπωρινοί μήνες να σηματοδοτούν το τέλος των διακοπών αλλά ταυτόχρονα σηματοδοτούν και νέα ξεκινήματα και απαλλαγή από τα κακώς κείμενα του εαυτού μας.

Όσο πιο πιεσμένοι νιώθετε, τόσο περισσότερη yoga να κάνετε! Και όσο περισσότερη yoga κάνετε, τόσο πιο ήρεμοι θα νιώθετε και τόσο πιο καλά θα κοιμόμαστε!