Πως να χαλαρώσετε, για να διαβάσετε πριν τον ύπνο, με τη βοήθεια της yoga.

Αν έχετε παρατηρήσει πως δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε όταν διαβάζετε το βιβλίο σας, μπορείτε να κάνετε τα παρακάτω που βελτιώνουν την συγκέντρωση:

• Θέση Βουνό
• Θέση Δέντρο
• Σκύλος που κοιτάει κάτω
• Καθιστή πρόσθια κάμψη
• Αναπνοή της μέλισσας

Επιπλέον μπορείτε να εξασκηθείτε στην πρακτική «visual tracking», στην ικανότητα σας δηλαδή να κινήσετε τα μάτια σας από αριστερά προς τα δεξιά, αντίθετα, πάνω, κάτω και κυκλικά, έχοντας τα βλέφαρα κλειστά!

Αν δυσκολεύεστε να τα κρατήσετε κλειστά, μπορείτε να χρησιμοποιήστε μια μάσκα ύπνου, γιατί όχι την καταπληκτικής υφής μάσκα Matt Royal !

Αν δυσκολεύεστε να τα κρατήσετε κλειστά, μπορείτε να χρησιμοποιήστε μια μάσκα ύπνου, γιατί όχι την καταπληκτικής υφής μάσκα Matt Royal!Αφιερώστε 15 λεπτά πριν ξεκινήσετε την ανάγνωση του βιβλίου σας για να μπορέσετε να το απολαύσετε!

_{Η μάσκα ύπνου της Matt Royal περιλαμβάνεται στο Euphoria Beauty Kit, που αποτελεί τον ιδανικό τρόπο για να φροντίζετε τον εαυτό σας τόσο για χαλάρωση όσο και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δημιουργείται από 100% Μετάξι Mulberry πυκνότητας 22mm και ποιότητας 6Α όπου αποτελεί την υψηλότερη ποιότητα μεταξιού. Οι ιδιότητες του 100% Mulberry μεταξιού ρυθμίζουν άριστα τη θερμοκρασία και την υγρασία της επιδερμίδας, έχοντας υποαλλεργικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που προσφέρουν ευεργετικά οφέλη για τα μαλλιά και την επιδερμίδα. Ταυτόχρονα σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να επιτύχετε την πρακτική «visual tracking»!}