Κατοικίδια, οι δάσκαλοι της χαλάρωσης.

Ένα από τα πράγματα που μοιραστήκαμε με τα κατοικίδια μας την εποχή της καραντίνας ήταν οι online πρακτικές.

Σίγουρα θα θυμάστε τον σκύλο ή τη γάτα σας να περνά μπροστά από την οθόνη, άλλοτε να αδιαφορεί για αυτό που κάνατε, άλλοτε να σας διακόπτει και άλλοτε να περιμένει υπομονετικά για να σας πλησιάσει.

Αν το καλοσκεφτούμε, αυτή η από κοινού δραστηριότητα που μας έφερε πιο κοντά με τους τετράποδους φίλους μας, στην πραγματικότητα έχει τις ρίζες της στα ίδια τα ζώα μιας και πολλές θέσεις της yoga, εμπνέονται από την κίνηση αυτών.

Όπως πάντα λοιπόν, η φύση και τα ζώα μας δίδαξαν:
Την ακινησία και την κίνηση, την παύση και την αναπνοή, την εναλλαγή της ταχύτητας και τη ροή, τη χαλάρωση και τη διαχείριση ενέργειας.

Σημαντική στιγμή, το τέλος του μαθήματος, όπου μοιραζόμασταν την savasana, τη θέση της βαθιάς χαλάρωσης, της ακινησίας του σώματος και του νου.

Θυμάστε πως τα φιλαράκια σας, σας συνόδευαν σε αυτήν τη στιγμή; Θυμάστε πόσο καλύτερα κοιμόσασταν εκείνες τις μέρες; Δεν είναι τυχαίο!