Γεννηθήκαμε για να λάμπουμε!

Σίγουρα έχετε ακούσει την έκφραση «η ομορφιά εκπέμπει από μέσα προς τα έξω!».

Δεν είναι τυχαίο πως όταν είμαστε ήρεμοι, τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας μαλακώνουν και φαινόμαστε πιο ξεκούραστοι, πιο «φρέσκοι».

Η πρακτική της yoga που προσφέρει
• της asanas, άρα και καλύτερη στάση σώματος
• τον διαλογισμό, άρα και πιο ήρεμο νου και
• τις τεχνικές αναπνοών, άρα μεγαλύτερη
μπορεί να μας βοηθήσει προς αυτήν την κατεύθυνση.

Επιπρόσθετα, η ahimsa, η μη βία προς τον εαυτό μας και τους άλλους, θα μας οδηγήσει σίγουρα σε λιγότερο άγχος αλλά και να προσέχουμε την τροφή που βάζουμε μέσα μας.

Όλα τα παραπάνω, θα οδηγήσουν με μαθηματική ακρίβεια σε έναν πιο ποιοτικό ύπνο! Ο ύπνος είναι η στιγμή που τα κύτταρα στο σώμα μας επιδιορθώνονται από τις βλάβες που έχουν προκληθεί κατά τη διάρκεια που είμαστε ξύπνιοι, για αυτό είναι και τόσο πολύτιμος.

Ας φροντίσουμε τον εαυτό μας για να κοιμόμαστε καλύτερα και να ξυπνάμε πιο αναζωογονημένοι και φωτεινοί. Ας μην ξεχνάμε πως όλοι γεννηθήκαμε για να λάμπουμε!