Yoga, ύπνος και παιδί

Τα σχολεία άνοιξαν φέτος με ένα διαφορετικό καθεστώς, ενώ γονείς και εκπαιδευτικοί καλούνται να εξηγήσουν στα παιδιά τις νέες συνθήκες λόγω COVID-19.

- Είναι σημαντικό να δείξουμε εμπιστοσύνη στα παιδιά καθώς μπορούν ευκολότερα από όσο νομίζουμε, να προσαρμοστούν.
- Φυσικά, μπορούμε να τα ενισχύσουμε με μικρούς διαλογισμούς και αναπνευστικές ασκήσεις, ούτως ώστε να διαχειρίζονται καλύτερα τις στιγμές άγχους και τελικά να κοιμούνται καλύτερα.
- Η BRAHMARI αναπνοή αρέσει πολύ στα παιδιά, το ίδιο και τα γιογκικα τραγούδια που τα βοηθούν να εκτονωθούν.
- Τα παραπάνω μαζί με την σωματική πρακτική ενισχύουν το ανοσοποιητικό που είναι και το ζητούμενο αυτήν την περίοδο.

Καλή αρχή παιδιά!
Όλα θα πάνε καλά!