Η yoga χαρίζει ήρεμο ύπνο!

Η πρακτική της yoga κατά τους χειμερινούς μήνες
- βοηθά στην διαχείριση χρόνιων πόνων στις αρθρώσεις
- ενισχύει το ανοσοποιητικό μιας και βρισκόμαστε συχνά σε κλειστούς χώρους
- καταπολεμά την θλίψη που φέρνει ο χειμώνας

Η λίγο πιο δυναμική γρήγορη ροή μπορεί να
- ανεβάσει την ενέργεια η οποία πέφτει τον χειμώνα
- να μαλακώσει τους μυς που σφίγγουν από το κρύο
- να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος κάτι που χρειάζονται όσοι υποφέρουν από κρύα άκρα τον χειμώνα

Τέλος προσφέρει ένα απαραίτητο διάλειμμα στην χειμερινή καθημερινότητα που μοιάζει με εκείνη την ηλιόλουστη καλοκαιρινή βόλτα , δεν νομίζετε;

Και όλα αυτά μαζί οδηγούν σε ένα βαθύ ήρεμο ύπνο …

Καλή πρακτική και Καλή ξεκούραση !